提示：季节按当季食材与节气调养归类；体质筛选取「适宜」侧，标注慎食的品种请看详情页。
汤品
番茄豆腐汤
开胃消食补钙益气清热
番茄豆腐汤酸鲜开胃，热量低营养丰富，番茄红素和豆腐植物蛋白完美结合，清淡低卡，是晚餐理想的轻食汤品。
15 分钟平和质、湿热质
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汤品
莲藕排骨汤
健脾开胃清热凉血补钙
莲藕排骨汤是滋补佳汤，莲藕熟食健脾益胃、清热凉血，配合排骨滋养，汤汁奶白浓郁，是秋冬季节家庭养生的经典汤品。
1 小时 35 分血瘀质、阴虚质
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汤品
玉米排骨汤
开胃健脾补钙强骨护眼
玉米排骨汤是家家户户的经典靓汤，汤色金黄，玉米甜香，骨香浓郁，补钙健脾，老少皆宜，是日常营养补充的好选择。
1 小时 15 分平和质、气虚质
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汤品
冬瓜薏米排骨汤
清热利湿祛暑美容
冬瓜薏米排骨汤是夏秋季节的祛湿佳品，冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，排骨滋养脾胃，汤清味鲜，去湿效果显著。
1 小时 30 分痰湿质、湿热质
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