
主菜四季皆宜
清蒸基围虾
暂无评分
000
补钙补锌益肾壮阳低脂高蛋白
清蒸基围虾最大程度保留虾的鲜甜,高蛋白低脂肪,富含钙、锌等矿物质,烹饪简单,是晚餐健康饮食的优质选择。
- 烹饪时长
- 15 分钟
- 烹饪难度
- 简单
- 适用季节
- 四季皆宜
- 营养参考
- 热量 200 kcal · 蛋白 38 g · 脂肪 3 g · 碳水 2 g · 膳食纤维 0 g
- 小贴士
- 虾要等水开后再放,时间不宜过长,以免肉质变老变柴;虾线一定要去除干净。

清蒸基围虾最大程度保留虾的鲜甜,高蛋白低脂肪,富含钙、锌等矿物质,烹饪简单,是晚餐健康饮食的优质选择。
以下体质日常食用较为稳妥
偏性不合,建议少吃或咨询医生后再用
基围虾剪去虾须,用牙签从第二节背部挑出虾线,冲洗干净。
盘中铺上姜片和葱段,将虾摆放整齐。
蒸锅水开后,大火蒸基围虾5~6分钟至虾身弯曲变红即熟。
调蘸料:生抽加姜末和香醋拌匀,搭配虾蘸食。
跟随视频过一遍流程,比图文更直观。
做出来好不好吃、体感舒不舒服,你的评分会汇入均分,帮别人少踩厨房里的坑。
讨论区不接受诊疗请求与用药指导;涉及个人病情请线下就医。请勿发布手机号、身份证等隐私信息。
本站内容仅供医学学习与科普参考,不构成诊断、用药或治疗建议。中医诊疗需辨证论治,请务必前往正规医疗机构面诊。
药食同源为日常调理参考,孕期、慢病、儿童请遵医嘱。