薏仁红豆粥

薏仁红豆粥是最受欢迎的祛湿食疗方，薏仁健脾祛湿，红豆利水消肿，二者搭配对湿气重、水肿、痰湿体质有良好的调理效果。

烹饪时长

1 小时 10 分

烹饪难度

简单

适用季节

春季、夏季

营养参考

热量 280 kcal · 蛋白 10 g · 脂肪 2 g · 碳水 58 g · 膳食纤维 8 g

小贴士

薏仁和红豆比较硬，务必充分浸泡；可用高压锅缩短烹饪时间至30分钟。