小米红枣粥

小米红枣粥是传统养生早餐，小米温中养胃，红枣补血安神，枸杞滋阴明目，三者搭配，暖胃又滋补。

烹饪时长

40 分钟

烹饪难度

简单

适用季节

春季、秋季、冬季

营养参考

热量 180 kcal · 蛋白 4 g · 脂肪 1 g · 碳水 38 g · 膳食纤维 2 g

小贴士

小米提前浸泡1小时，粥更粘稠；红枣去核避免上火。