饮品春季、夏季、秋季
枸杞菊花茶
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清热明目养肝降压
枸杞菊花茶是护眼养肝的经典药茶，适合长期用眼疲劳、眼睛干涩的人群，清淡甘甜，日常代茶饮效果佳。
- 烹饪时长
- 8 分钟
- 烹饪难度
- 简单
- 适用季节
- 春季、夏季、秋季
- 营养参考
- 热量 30 kcal · 蛋白 1 g · 脂肪 0 g · 碳水 7 g · 膳食纤维 1 g
- 小贴士
- 菊花性寒，脾胃虚寒者不宜多饮；决明子有通便作用，便溏者减量或不加。
适宜体质
以下体质日常食用较为稳妥
阴虚质湿热质气郁质
这些体质慎食
偏性不合，建议少吃或咨询医生后再用
阳虚质特禀质
用料清单
食材（3）
- 枸杞15g
- 杭白菊5朵
- 决明子5g
调料（1）
- 冰糖适量
做法步骤
- 1
所有材料用清水快速冲洗一遍。
- 2
放入茶壶或玻璃杯中，冲入约80℃热水。
- 3
焖盖5分钟，待茶色变黄绿色。
- 4
加入冰糖调味，即可饮用，可续杯2-3次。
做法视频
跟随视频过一遍流程，比图文更直观。
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综合
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